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多摩タマ新米ママ日記

はじめての育児。分からないことばっかり。試行錯誤した過程を日記にします。
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睡眠不足。。。

またしてもブログ更新が空いてしまいました。。 日々生活してると、あっこれブログに書こうかな~なんて思うこともいろいろあるのですが、なかなかパソコンに向かえません。性格的にブログとか向いてないのかしら。

6月のはじめに娘が寝がえりを完成させ、「わ~い、すごいね~っ☆」と喜んでいたのもつかの間、寝がえり記念日の夜から睡眠不足の日々が始まったのです(涙)。

夜、寝ている間も寝がえりをして、戻れないので泣いて起きちゃいます。
添い乳すれば割とすぐ寝てくれるのですが、寝がえりして起きる頻度が半端ない。新生児に戻ったのかと思うくらい!ひどいときは1~2時間起きに起こされる日々が続き、寝不足で体調崩しました(><。)
添い乳は寝ながらおっぱいあげられるから楽だけど、体は固定されちゃうし、娘が寝付くまで乳あげてると30分くらい同じ体勢の時もあって、一晩に何度も添い乳してるとけっこう体も負担です。。。それに添い乳してる間は寝れないし、やっぱりその分睡眠時間が削られてしまう。

もう体がしんどくてしんどくて、「寝がえり 夜 起きる」とかで検索してみたけれど、寝がえり防止枕もいまいちみたいだし、これといって良い対策はなさそう。ヤフー知恵袋でも、「とにかくこの時期を乗り切る」って回答が多かったし(笑)、もう諦めかけていましたが・・・・

とりあえず、最近暑いから夜の寝苦しさをなくしてみようと思って一晩中冷房をつけて寝てみたところ、その晩は1回しか起きないじゃありませんか!!偶然かと思ったけれど、次の晩も起きたのは1回だけ。おぉ、単純に暑かったんだな!!と、ソッコー解決♡

睡眠不足で衰弱する前に、もっと早く気がつけば良かったーーーー。電気代がもったいないし、と思って夜の冷房はやめてたけども。電気代、なんて言ってられない。それより睡眠が何より大事だもん!

今日は冷房作戦で3日目の夜。さぁ、今日もゆっくり寝てちょうだいね。おやすみー。



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